Это использование ОСОЗНАВАНИЯ ДЫХАНИЯ и ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ для исцеления и развития, пробуждения и трансформации на уровне духа, ума и тела.

Я обучаю работе с дыханием, формула которой содержит три основных элемента или навыка:
Осознанность – Релаксация — Дыхание

Я обнаружил, что независимо от метода или названия в любом случае чудесного исцеления, положительного сдвига, высвобождения эмоций, изменения поведения, любое развитие связано с одним из этих трёх элементов. Настоящая сила и волшебство происходят от их сочетания, осознанного и систематического использования этих трёх элементов. На практике мы увеличиваем, расширяем и утоньшаем нашу осознанность. Мы используем дыхание, чтобы быстрее и глубже расслабляться во всё более широком ряду ситуаций. Мы учимся управлять дыханием, что даёт нам больше энергии, комфорта и удовольствия, силы и устойчивости.

Я также называю то, чем занимаюсь, дыхательной терапией, в основе которой лежат две ключевые идеи:

1. Дыхательная система большинства людей не функционирует на оптимальном уровне. Нам необходимо это исправить: улучшить или восстановить дыхательные способности легких, скорректировать дисфукциональные привычки и паттерны, мешающие свободному проявлению нашей природы и раскрытию потенциала.
2. Как только наше дыхание становится полным и свободным, здоровым и естественным, как только дыхательные функции восстанавливаются до оптимального уровня, наше дыхание автоматически становится терапевтическим инструментом. Тело и дыхание могут быть использованы для исцеления разума, а разум и дыхание могут быть использованы для исцеления тела. Работа с дыханием может быть использована для исцеления ментальных установок, эмоций и поведения.

Из книги «Просто дыши»